De ultieme gids voor het beschermen van je rug na de geboorte

De ultieme gids voor het beschermen van je rug na de geboorte

Gefeliciteerd! Je bent zwanger. Wat ontzettend spannend! Je bent waarschijnlijk blij, nerveus, verward en moe tegelijkertijd. We kennen het…. been there, done that. Er zijn zoveel dingen die je moet onthouden en leren, maar geen paniek, je hebt 9 maanden om dit allemaal uit te zoeken.

Onthoud! Doe er alles aan om je rug te beschermen. Je hebt er maar één.

Na de bevalling kan je rug pijnlijk zijn. Dit komt door het laatste trimester van de zwangerschap. De baby zakt in deze periode om zich voor te bereiden op de geboorte. Er komt dus meer druk op je rug. Ook is de baby in deze fase veel groter. Hij heeft meer gewicht. Het is een dan ook een zwaardere taak om hem rond te dragen.

Wat kun je na de bevalling doen om je rug gezond te houden?

Lees hieronder onze ultieme tips:

Voedingskussen:

Zorg voor de juiste houding als je de baby voedt. Hoewel ze nog maar piepklein zijn, kunnen ze snel doorwegen. Het zal je verbazen hoe snel je arm tintelt van het babygewicht. Een voedingskussen is hier erg handig – het helpt om de baby op de juiste hoogte te plaatsen en wat gewicht van je armen en schouders te halen.

Armsteun: 

Kies tijdens het voeden een stoel met een armleuning op de juiste hoogte. Een té lage armsteun heeft geen effect. Bij een té hoge armsteun kan je de baby niet verplaatsen naar de plek die het beste werkt voor jullie allebei. Al onze schommelstoelen zijn uitvoerig getest om er zeker van te zijn dat ze perfect én comfortabel zijn.

Voeten omhoog

De beste manier om je rug een pauze te geven? Zwier je  voeten omhoog! Als er een moment is dat je het verdient om te rusten, dan is het nu dames! Al onze schommenstoelen zijn verkrijgbaar met een bijpassende voetenbank.

Samen wiegen een schommelstoel helpt om je baby in slaap te krijgen, dat weten we allemaal. De beweging is rustgevend en het is wat babies gewend zijn na 9 maanden in de buik.  Maar een schommelstoel is ook nuttig zijn voor de mama’s. Als je een baby moet dragen, worden simpele dingen (zoals opstaan) opeens moeilijker. Met een goede stoel wordt instappen en uitstappen easy peasy. Zelfs met een baby op je armen. Vergeet dus zeker de schommelstoel niet want het is een plezier voor allebei.

Bye bye rugpijn

Het is essentieel dat je je rug ondersteunt wanneer dat nodig is. Je kunt je onderrug heel gemakkelijk helpen door een kussen in de rugholte te leggen. Het past mooi in de ronding en helpt je hele rug een pauze te geven. Ons lendekussen is specifiek hiervoor gemaakt. Wist je dat al onze schommelstoelen worden geleverd met een lendekussen?

Alles voor het ultieme comfort

Eens de baby geboren is, ben je weg van geluk! Je lichaam heeft iets geweldigs gedaan en daarna heeft het een beetje comfort nodig. Zorg ervoor dat alles waar je na afloop op gaat zitten comfortabel is, alles wat té hard is zal niet aangenaam zijn! Succes mama’s to be!

Ontdek onze collectie hier.